您好，目前为止没有哪种食物可以起到减肥的效果，您可以通过进食低能量、低脂肪、高膳食纤维类的食物来减少脂肪的堆积，比如鱼肉、豆类、蔬菜、水果等；同时通过运动来消耗体内堆积的多余脂肪，促进新陈代谢，如游泳、慢跑、健身操、瑜伽等。希望以上回答对您有所帮助，祝您越来越美丽！
