肚脐减肥偏方秘方

你好，不可以相信这些所谓的偏方、秘方、妙招等，建议要想减肥还是需通过健康、正规、科学的方式进行。比如运动减肥，可以采取的有慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、竞走、瑜伽等有氧运动方式，尽量不要采取快跑、俯卧撑、投掷等。还可以配合饮食控制，少吃多餐，不要吃含脂肪、糖分过多的食物；若两者配合起来效果仍不佳，有条件者还可以考虑注射减肥、抽脂减肥等，并且目前针灸、按摩、拔罐等中医减肥法效果也不差，也值得考虑。