骨盆修复要做多少次

因此，这是女性分娩后6周内恢复骨盆的黄金时间。为了巩固恢复效果，分娩后2个月内收紧骨盆是最理想的，因为韧带需要2个月才能恢复到原来的硬度。建议在正常分娩2-3天后和剖腹产7-10天后可以使用骨盆带，坚持一个月左右可以获得良好的效果。此外，产后适当的功能锻炼可以增强臀部肌肉的弹性，促进骨盆的恢复，这有助于改善臀部松弛和防止体形变化。