到底什么**有效

您好，减肥常用的方法，是运动，喝茶等等。我个人总结的减肥无非就是燃烧脂肪，把肥肉里的脂肪给慢慢的去掉，方法很多，现在流行，吃膳食纤维啊，和减肥茶啊，还有常保持运动，反正每种方法都有减肥成功的案例，楼主可以选择尝试适合自己的，毕竟要因人而异，这个不太好千篇一律。有时候操劳过度，也容易变瘦，像我妈妈经常担心我找不到女朋友，最近就瘦了，很是憔悴。还有就是睡眠不好，容易引起肠道不好，也容易饮食不规律，更容易瘦。希望你减肥成功，其实如果真的不是太胖，减肥就太浪费了，没有必要的！