不喂母乳减肥难吗？

你好，哺乳期不要过度减肥，不要节食，可以通过适量的运动来恢复身材，最健康的减肥方式就是运动减肥，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。不建议吃**，多少都是会对身体造成副作用的。任何时期都可以减肥。实际上减肥是一项长期的工作，需要坚强的毅力，慢慢养成良好的生活和饮食习惯——迈开腿，管住嘴。在保证营养均衡的前提下，一日三餐八分饱就可以。