母乳喂养怎么样减肥？

产后满6个月后都应该进行减重，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量，但要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，且不能减少液体的摄入。同时应采取有效的运动减重方式，比如散步，瑜伽一类的舒缓运动。减肥的方法，当然不能通过节食，更不能用药物减肥，对于新妈妈身体的恢复及保证母乳的足量分泌是极为重要的，因此，建议尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的食品。减肥是一个遵循渐进的过程，尤其是有了宝宝后，需要大量的体力，所以不能超之过急，