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iu喝水减肥法有谁试过,有效吗?

你好,是没有效果的。充足的水分可以保证脂肪的代谢,但是不会去减脂,脂肪分解需要的不是水。没有速成的方法,必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法:1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速恢复的一个秘诀。2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。3、合理膳食,搭配营养。4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。5、晚上8点过后尽量减少进食。6、通过快走运动来消耗热量。

追求卓越烤鸭(提问者)
2024-06-03 22:31:36
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