额头长疙瘩_额头长疙瘩是什么原因

您好，根据您的描述，多考虑是面部痤疮。建议平时要注意清淡饮食，避免辛辣刺性食物，避免油腻食物，适当多摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保持睡眠充足，促进内分泌平衡，用温水清洁面部，避免使用刺激性的洁面产品，减少痤疮生成。不要用手抠痘痘，以免造成皮肤感染或者色素沉着。