**汤是比较有效的**的方法。**汤的食材如下：木瓜，红枣，小米，红豆，木耳等，**汤需要长时间的服用才会有效，**汤配合按摩**，会有比较好的效果，每天早晚按摩加上和**汤在一个月左右会有明显的改善。
