引体向上能瘦肚子吗

引体主要练的是肱二头肌和背阔肌。背阔肌算很大的肌肉了。肌肉多了，有利于增加基础代谢，进而有助于减脂，不过既然做了力量训练，建议做全套的，而且全是肌肉不平衡。主要还需要练胸大肌（俯卧撑，卧推），股四头和股二头（负重深蹲，硬拉），三角肌，减脂最后还是要回归消耗的热量大于摄入的热量。以上都是多消耗热量，再控制好饮食就行了（摄入热量适当，高蛋白质，低脂低碳水）