姨妈过后几天减肥

你好，生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。减肥的根本途径就是要控制住热量的摄入，增加热量消耗。只有热量的摄入低于消耗的情况下，长期坚持，体重才会减轻。