姨妈期可以通过多喝水加少量的运动进行减肥,多喝水可以排除我们体内多余的油脂,也可以补充我们体内所流失掉的水分,在姨妈期我们的身体会比平时更虚弱,因此在饮食上也要多吃一些有营养的东西,少吃甜食,同时也要配合少量的运动。