**前三天的食谱？

**食谱，针灸是我国中医学当中很重要的一想成就，它不仅可以治疗多种疾病，还可以减肥瘦身，是很多人都乐意接受的一种减肥方式。不过**的效果虽好，但是也需要合理的**食谱才可以。　牛奶一天要喝一杯以上，每天要吃一点脂肪比较少的鱼肉。蔬菜含有丰富的营养，而且不容易长肉。