根据你的描述,可以考虑是肌肉错位。但也可能是单纯的肌肉疼痛,或者是颞下颌关节紊乱。如果不是特别严重,不需要去医院。平时吃饭的时候,要注意不要咬硬的东西,不要单侧咀嚼,也不要张口过大。日常生活里也要避免长时间开闭口。这几天天气比较冷,要局部注意保暖。如果还没有好转,可以热敷。