你好,很高兴回答你的问题。根据你描述的情况,考虑是乳腺增生造成的,乳腺增生病是女性常见疾病,好发于20~45岁左右的女性,部分病人发病后数月至1~2年后常可自行缓解,多不需治疗。内衣要宽松气,多休息,不要熬夜,清淡饮食,多饮水,多吃蔬菜。希望我的回答能对你有所帮助,祝你身体健康。