里面长小疙瘩一般可能是乳腺增生,可以去医院做进一步的检查,疼的很厉害的话,可以吃一点逍遥丸缓解疼痛,饮食方面一定要注意,不要吃太油腻的食物,不要吃膨化食品,多吃一些清淡的水果和蔬菜,在生活中千万不要生气,不要有太大的压力,要放松心情,这样对身体的恢复很有帮助。