吃哪个维生素能美白

现在有很多不同种类的维生素，想要让自己变得更白一些，最好是吃维生素c含量高的东西，比如说平时的一些水果之类的，还有就是吃维生素b6，像是鸡肉瘦肉鱼虾之类的，这些因为能够消除黑色素，从而让皮肤变得更白一些。