日本酵母减肥有效果吗

减肥产品都没有什么太大的效果，还容易反弹以及暴饮暴食还影响身体健康还是清淡的饮食和运动的结合健康减肥吧减肥主要还是要有氧运动慢跑骑行单车跳绳~每天一次一次30-50分钟饮食注意膳食均衡合理就行~作息规律，早睡早起保证睡眠加之一些瑜伽普拉提无氧运动动作训练2-3个月会有塑形的明显效果！！