睡觉睡睡醒醒解决方法

可以在晚上睡觉的时候适当的喝一些温牛奶，也可以用温水泡脚，能够促进局部的血液循环，同时也有助于睡眠，也可以适当的听一点舒缓的音乐，在睡觉前避免进行剧烈的运动，或者是喝浓茶和咖啡等。可能是由于长时间的工作压力大导致的，或者是内分泌失调引起的。在平时也可以适当的增加一些锻炼，能够提高机体的素质。