美白方法有以下推荐,晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,会有一定改善;其次注意防晒,阳光中的紫外线,除了一般人所知的uva及uvb外,还有所谓的uvc,uvc及uvb易造成晒伤,阴天时仍有uva长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞。祝您越来越美丽。