青春饮减肥效果怎样

建议不要盲目使用减肥产品，推荐一个减肥食谱，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包，注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）。