青春期怎么减肥_青春期肥胖的女生怎么减肥

青春期的肥胖属于生理需要，毕竟是发育时期，但只要坚持适当运动，便可拥有健美的体形，千万不要盲目减肥，以免造成营养不良，影响身体发育。n要解决大腿粗、臀部大的最好办法是坚持锻炼，通过经常适当的运动，就会让这些部位的脂肪减少。想要减臀部脂肪堆积，除了运动还可以选择按摩的方式，通过用大拇指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹肌正中处，这是膀胱经脉循行的部位，按摩力度可稍微强些，通过强制刺激对减少脂肪堆积有益。