苹果牛奶减肥管用吗？

苹果牛奶减肥法效果就是不错的，晚上可以适当的减少一些主食的摄入，多吃一些水果，尤其是苹果，对减肥很有好处。苹果小口吃减缓饿的程度，可以用牛奶代替白开水，第一天禁止喝水，第二天开始喝牛奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。