什么样的健身可以瘦后背

你好，在生活中我们有很多动作都可以减掉后背的脂肪。双手伸直。右手抓住左手，然后将双手拉伸到头顶，手臂使劲往上提拉，接着将腰往旁边拉伸，这组动作每个做三次，每次坚持一分钟到两分钟左右就可以了，这样长期做能有效瘦你的后背，让你的后背更加纤细，还要记住平时要多运动，少吃油腻的东西，这样才能保持身材。