像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。同时也可以采取按摩的方式,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法。建议您应该正确面对,平时注意饮食的摄入,保证营养,多吃水果蔬菜,正确面对青春期的发育情况。