苦苣能减肥么？_苦苣对身体有什么好处

白水煮菜是可以减肥的，菜里的营养不丢失，也可以充分吸收，但是要适量，不能单纯的减肥什么都不吃，只吃这些。建议平时少吃主食，多吃青菜，可以吃少放油的菜，白水煮菜也可以，但是要注意安全，以免过于节食而产生别的症状。如果减肥的话，早饭一定一定要吃好，可以一半面食一半蔬菜。晚上可以喝一杯酸奶，吃点面食和蔬菜。饭前多喝汤，可以很快产生饱腹感，也可以控制进食量。不管是什么样的减肥，前提都是要保证身体健康。