烤红薯可以减肥吗？

你好，红薯实际上是一种十分理想的减肥食品，它的热值只有大米的1/3，它含有抑制糖类转化为脂肪的活性物质，还具有丰富的不被消化酶溶解的纤维素和果胶物质，且食后有饱胀感而不易摄食过度。但是红薯属于粗纤维食物，含糖量也比较高的，少量吃可以的，但不要大量的吃。体内的糖过多了会转变成脂肪的。减肥的最好方法就是合理的因素，多运动，多吃些蔬菜水果，可以适当的做一些体操。