减肥时脂肪怎么排出

你好,身体通过运动进行全身性的脂肪代谢，脂肪转化为能量被消耗掉，而不是排出体外~出汗是无法达到去脂肪的目的哦，出汗时候大量排出的水份，身体会因为缺水而引起不良反应，且脂肪代谢也会因为缺水而减缓,建议饮食清淡，多吃膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘饮食，积极体育运动锻炼，可以跳绳形体操呼啦圈等锻炼，必要时医院**治疗