您好,从准备怀孕前三个月就要开始补充叶酸,在服用叶酸后,要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要,而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。像您这种情况除了补充叶酸,还要远离烟酒和辐射源,保持轻松的心态。