冬天什么方法减肥最快？

睡前泡盐水澡睡前泡盐水澡不仅可以加速新陈代谢，还能使体内的废物快速排出。多喝清水不仅可以使肌肤水嫩透明，还能起到帮助减重的作用。只要在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。睡眠保证身体的雌性激素水平分泌正常，容光焕发。入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成良好睡眠习惯。