产后修复操什么时候做

你好，产后修复操又称产褥体操。由于孕期子宫增大和分娩，产妇的腹壁肌肉和骨盆底筋膜、肌肉**门筋膜、**的肌肉都会明显松弛。分娩后的自然恢复也是一个漫长的过场，而产褥体操对分娩后的恢复起到了很大的做作用。产褥体操从分娩后24小时即可开始。每日清晨起床前和晚上临睡前，每次15分钟左右。