产后骨盆修复最佳时期是在一个月之后，因为这时候女性的身体已经恢复的基本差不多了，建议女性在生产后的一个月要积极的锻炼，这样可以使得骨盆恢复的比较的快，可以做一些运动，比如，打羽毛球，散步等等，而且女性在生产之后的身体相对来说是不太好的，这时候要补充充足的营养。
