你好,你叙述的情况,应该是有乳腺增生,其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱,平时休息不好,饮食睡眠规律改变,工作压力大,情绪变化等都可以导致,建议进行乳腺彩超检查。如果是乳腺增生,可以服用药物进行治疗。平时注意控制情绪,放松精神,规律饮食和睡眠,内衣不能穿太紧。