餐前喝大量的水帮助减肥吗

饭前一杯水是有助于减肥的。在吃饭前吃一个水果如苹果、西红柿等,或者是喝一杯白开水,都是能够起到抑制食欲的作用。餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。但是需要注意的是，水也不能喝太多，否则会影响消化，对肠胃不好。