断奶后怎么样能**

平时，你可以吃富含蛋白质的食物，如豆浆，干豆，这些食物中含有丰富的植物雌激素，是一种罕见的女性食物，水果木瓜，樱桃，香蕉等都可以食用。还可以配合坚固送乳胶做局部按摩，最好每次洗澡后，因为打开的毛孔更有助于皮肤吸收。尝试蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂王浆。更多按摩促进血液循环。另外，选择适度且不太紧的文胸。另外加强体育锻炼，尤其要注意锻炼胸肌，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时要注意站立和行走姿势，经常保持胸腹部，以利于乳房发育，游泳运动对乳房和健身都特别有帮助。