白菜豆腐木耳减肥

你好，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，加餐任何事物都只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。如果您用白菜豆腐木耳当做主食，代替精细米面的话，是一个不错的想法，因为其是蔬菜植物蛋白类相对于传统主食来说更好一点，但是您应该注意的是烹饪方式最好选择水煮，少放油盐。