胸部外扩严重怎么办

您好，对于胸部外扩这样的问题，首先女性朋友一定要注意选择合适自己**的内衣，千万不要选**过大或者过紧的，以免使胸部外溢不聚拢。合适的内衣可以给胸部更加舒适的空间，对矫正胸部外扩也是很有帮助的。一定要注意站立、走路甚至是坐下的姿势，尽量保持抬头挺胸。另外在睡觉的时候也需要注意姿势，千万不要趴着睡觉，可以以平躺、侧躺等交替进行的姿势睡觉。还可以多尝试做扩胸运动、俯卧撑等，每天坚持20分钟甚至是更长的时间，能够对相关症状有明显的改变。