一定要搭配肾包才可以瘦大腿和屁股吗

你好，市面上任何减肥产品都没有很好的减肥效果，**还可能带来一系列副作用，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等。