战绳能减肥吗_战绳做几组减脂效果好

战绳是可以减肥的，对于拜拜肉是特别见效的，帮助全身减脂，战绳是一项全身性的运动，几乎你的每块肌肉都在参与发力。有调动身体力量的作用，对平衡性、稳定性、爆发力等综合体有好处，在运动减肥之余合理饮食也是很重要的，每天的水果蔬菜不能少，尽量吃牛肉、鱼肉、鸡胸肉这类没太多脂肪的食物。