徐璐减肥方法_徐璐减肥前后照片

减肥靠的是运动和饮食的结合，可以推荐瑜伽运动，既可以拉伸身体的筋骨，还能够加速身体血液循环促进脂肪代谢。方法有伸直双腿的坐在床上，双腿微微打开和肩膀一样的宽度，双手掌心相对相扣，然后慢慢吐气弯下上半身，尽量弯第一点，保持这个姿势5秒后，以腰部为中心让身体往作往右的摇摆，这样可以锻炼腰部的肌肉，让小腹脂肪燃烧得更快速。