您好,很高兴为您解决问题,根据您的描述乳房下垂,松软,而且向外扩张。你可以在日常的饮食中注意多摄取丰乳的食物,如木瓜。猪蹄鸡皮。要多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物。以促进乳房的发育营养。也可通过按摩,提升乳房来塑造胸型。以上是我对您的问题的回答,希望可以解决您的问题,祝您身体健康,生活幸福,谢谢。