去正规的牙科医院补牙,修补牙窟窿之前,最好口腔清洁,应该在牙龈没有发炎状况下去修补,如果牙龈或者牙根发炎,就要先消炎再修补,不然修补后会导致发炎更加剧烈。还有就是洗牙后不要立刻去修补,因为洗牙后牙龈可能红肿或者对刺激敏感,建议洗牙两周以后再去修补。