五禽戏减肥法有效吗？它的原理是什么？有什么好处？

您好，根据您的疑问，五禽戏是可以减肥并且效果是可见的。五禽戏减肥的原理是让肌肉和关节得到舒展，它的好处有很多，它是有益于身体健康的，特别是能够提高心、肺的能力，改善心肌供应氧量，提高心肌排出血力，促进组织器官的正常发育。因此，习练五禽戏是个不错的减肥的好方法。