山药粥减肥有用吗？

你好，山药粥对减肥是有一定效果的。山药粥可以减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效，非常适宜产乳期食用。而且山药粥如果是用淮山药配以粳米制成，还能保持血管弹性，有避免肥胖及固肠止泻的功效。建议，平时要注意饮食清淡，坚持运动，避免久坐，多吃新鲜蔬菜和水果。