全麦减肥烙饼_减肥全麦饼的做法

你好，全麦烙饼由中筋面粉、全麦粉、冷水、盐做成的，每100克全麦烙饼总卡路里是218.15大卡，其中蛋白质：4.55克胆固醇：2.52毫克脂肪总量：4.90克膳食纤维：3.98克碳水化合物总量：42.96克，所以低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的全麦烙饼有助于减肥，但是要注意减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，再加上并适当锻炼，减少能量的摄入，消耗多余的脂肪。多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。