全麦面包，全麦饼干，吃了容易发胖吗，橘子呢

首先全麦饼干也是粮食类的食物，主要成分是淀粉，也不排除加入了一定的糖类，所以过多进食肯定会加重肥胖。不过任何食物，只要能够掌握一定的进食量，都可以做到不发胖。全麦饼干适当进食，完全可以做到不发胖。造成肥胖的原因是进食的总热量而不是哪一种食物，就是说进食全麦饼干后要适当限制其他含热量食物的进食量。