青春期额头长痘痘怎么调理

你好，一般长痘主要是由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。建议要注意平常的面部清洁和补水，平常多注意自身保养：注意适量补水、保持水油平衡；尽量不要用手触碰脸上的痘痘，因为这样容易刺激面部；饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟；养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜；保持睡眠充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调；必要的时候，可以考虑激光祛痘