您好：劳累、睡眠不足，会使血压更低，建议保持规律生活，避免过劳、熬夜；此外，睡觉时枕头不宜过低。多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
