坚固牙齿的食物_让牙齿坚固吃什么食材好

吃某些食物可以让自己的牙齿更加坚固。其中，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。而且经常食用乳酪能够增加牙面的钙，使牙齿更为坚固。此外，还有一些食物也被传说可以增强牙齿的坚固度，例如枸杞、香蕉、香菇等，还比如绿茶，绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口腔中难闻的气味。