吃什么能坚固牙齿

吃什么能坚固牙齿，根据你提供的情况，及时的自我调理，可以有效的固齿，保护牙齿，首先需要注意个人的卫生习惯，特别是口腔的卫生习惯，及时的刷牙漱口，口服补肾固齿丸，高钙片之类的药物调理，多吃含钙的食物，配合适当的体育运动。